VASARA.
Iš klientų ir sekėjų gaunu nemažai klausimų apie kremus nuo saulės, tad pasidalinsiu atsakymu su visais:
Idealaus kremo nuo saulės nėra
Idealus apsauginis kremas nuo saulės turėtų visiškai blokuoti ultravioletinius spindulius, kurie sukelia įdegį, slopina imunitetą ir skatina laisvųjų radikalų susidarymą. Jis turėtų išsilaikyti ant odos kelias valandas, gerai veikti, neišskirti kenksmingų cheminių medžiagų, gerai kvepėti ir lengvai pasiskirstyti. Tačiau tokio kremo nėra.
Rinktis kremą nuo saulės pagal žodį “Organic” irgi nereikėtų. 😉
Kremas nuo saulės neapsaugo nuo odos vėžio
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) dar 2007 m. pareiškė, kad nėra įrodymų, jog apsaugos kremai nuo saulės padeda išvengti odos vėžio.
Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra (IARC) nerekomenduoja naudoti apsaugos kremo nuo saulės kaip pagrindinės apsaugos nuo saulės spindulių ar kaip odos vėžio profilaktikos priemonės. Geriau rinktis drabužius, galvos apdangalus ir šešėlį.
Du veikliųjų medžiagų tipai: mineralinės ir cheminės
Veikliosios medžiagos apsaugos nuo saulės kremuose būna dviejų rūšių – mineralinės ir cheminės – ir veikia skirtingai.
Dauguma rinkoje esančių priemonių turi cheminių filtrų – paprastai nuo dviejų iki šešių veikliųjų sudedamųjų dalių, dažniausiai: Oxybenzone, Avobenzone, Octisalate, Octocrylene, Homosalate ir Octinoxate. Laboratoriniai tyrimai rodo, kad dalis šių medžiagų gali trikdyti hormoninę sistemą. Kai kurie tyrimai su gyvūnais rodo, kad Oxybenzone ir kitos cheminės medžiagos gali būti toksiškos reprodukcinei sistemai arba trikdyti normalų vystymąsi. Medžiaga 4-Methylbenzylidene Camphor (4-MBC) taip pat siejama su hormoninės sistemos sutrikimais.
Tai yra sintetinės medžiagos, gaminamos iš naftos chemijos žaliavų. Ypač reikėtų vengti nėščioms, žindančioms, ir vaikams.
Mineralinės priemonės
Mineralinėse priemonėse nuo saulės yra naudojami Zinc Oxide arba Titanium Dioxide. Kai kuriuose produktuose yra derinami mineraliniai ir cheminiai filtrai. Mineraliniai kremai paprastai yra laikomi saugesniais už cheminius.
Mineraliniuose kremuose neturėtų būti nanodalelių.
Tai kokį pirkt?
Aš renkuosi mineralinę apsaugą nuo saulės ir su trumpu bei suprantamu ingridientų sąrašu.
Man labiausiai patinka Barsuko 🦡 firma (Badger). Naudoju tik tada, jei per atostogas būnu saulėje kai ji kaitriausia, t.y., nuo 12:00 iki 16:00. Kremas būtinas, jei esate arčiau pusiaujo.
Sudėties ir kremo pavyzdys ⬇️.
Kaip matot, sudėtis trumpa, nėra šimto nežinomų žodžių:
Galite pasieškoti skirtingų SPF.
Apibendrinant
☀️ 1. Venkite tiesioginės saulės intensyviausiomis valandomis
Stenkitės nebūti saulėje nuo maždaug 11:30–12:00 iki 16:00 val., kai UV spinduliuotė yra stipriausia.
🌳 2. Jei tenka būti lauke – rinkitės pavėsį
Pavėsis gali reikšmingai sumažinti tiesioginį UV spindulių poveikį odai.
🧴 3. Jei pavėsio nėra – naudokite saugią apsaugą nuo saulės
Rinkitės kokybišką, plataus spektro apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių bei nepamirškite jos atnaujinti pagal rekomendacijas.
👒 4. Vaikai turėtų būti apsaugoti ne tik kremu, bet ir apranga
Apsauginiai drabužiai, UV apsaugą turinčios maudymosi aprangos, kepurės ar skrybėlės dažnai yra viena efektyviausių apsaugos priemonių.
⬇️⬇️⬇️⬇️
